Clear - Intermittent Fasting & Fasting Tracker

Clear Fasting - Intermittent Fasting for Body & Mind

Get the free app for intermittent fasting now. Follow popular fasting plans like 16/8, track your progress with the friendly timer and diary.

Discover what fasting can do for you.

⭐️ Top Features ⭐️

✅ Intermittent fasting timer with popular programs like 16/8

✅ Without registration & free version

✅ Motivating diary, dark mode & unique design

⭐️ More with Clear+ ⭐️

✅ Weight: Lose weight with the weight card (achievements tab)

✅ Widget & Countdown Notifications

✅ Backup achievements online

✅ Regular updates and new features

❤️ Better than any diet ❤️

• Feel good and reborn

• Lose weight naturally

• Strengthen your mind and become more mindful

⭐️ For Body & Mind ⭐️

Intermittent fasting is more than just losing weight and better than any diet. You not only cleanse your body, but also strengthen your mind! In addition, fasting has a positive effect on your fitness, health and gut feeling.

😎 That's how it works 😎

While you reduce you calories intake to zero. Learn how intermittent fasting works, what variants there are and what to look for.

So you do not make mistakes, avoid Yo-yo effects and do not have to count calories.

1. Simply select a program, start immediately or let the app remind you later.

2. Track your fast and food windows with the friendly timer and zero efforts.

3. See your progress and get motivated by the app.

⭐️ Features⭐️

✅ Plans : Choose from popular fasting plans and track your progress.

✅ Companion : Get reminders for your fasting intervals and see clearly your progress with the friendly timer.

✅ Library : Explore the library and collect valuable fasting knowledge.

✅ Great design : Fasting can also look nice and friendly.

✅ No registration

✅ No Ads : Ad-free.

🤓 Advantages 🤓

• Lose Weight : Fasting is the most natural way to lose weight and reduce your weight & belly fat.

• Healthy Wellbeing : Feel healthier.

• Re-born : Fasting cleanses your body naturally (autophagy).

• Body & Mind : Discover new clarity through reflection, gain self-confidence and feel energetic.

• Aging Processes : The aging process can slow down.

• Fitness : Your muscle growth is stimulated.

• Allergies? : Allergies, inflammations and intolerances can get better.

• Better gut feeling : Intermittent fasting can relax your stomach and help with irritable bowel, flatulence, bloating and abdominal pain. In any case, talk to your doctor first!

🍩 Can I eat what I want? 🍩

Unfortunately, no! Avoid processed foods. Eat fresh and healthy foods best. Always remember to drink enough. Herbal tea is particularly suitable for intermittent fasting.

📋 Programs 📋

✔️ 14 to 10 (14:10) : Simple entry-level program. Miss out on your breakfast and Clear will remind you of your next meal window.

✔️ 16 to 8 (16: 8) : This popular method was made popular by Dr. Berg or Thomas DeLauer and is a great way to quickly lose a few extra pounds.

✔️ 18 to 6 (18: 6) : Slightly more easy than the 16/8 method. Your body starts to produce more ketones, autophagy sets in and your fat metabolism is in full swing.

✔️ 20 to 4 (20: 4) : A very restrictive intermittent fasting plan. Your self-esteem will improve and you become the master of your eating habits.

✔️ More fasting programs : New programs are added regularly. Missing your favorite program? Reach out to us via whisp.internet@gmail.com and tell us about it.

Hapus Puasa - Puasa Berselang untuk Tubuh & Pikiran

Dapatkan aplikasi gratis untuk puasa intermiten sekarang. Ikuti paket puasa populer seperti 16/8, melacak kemajuan Anda dengan timer dan buku harian yang ramah.

Temukan apa yang bisa dilakukan puasa untuk Anda.

⭐️ Fitur Top ⭐️

✅ Timer puasa intermiten dengan program populer seperti 16/8

✅ Tanpa registrasi & versi gratis

✅ Memotivasi buku harian, mode gelap & desain unik

⭐️ Lainnya dengan Hapus + ⭐️

✅ Berat: Menurunkan berat badan dengan kartu berat (tab prestasi)

✅ Pemberitahuan Widget & Countdown

✅ Cadangan prestasi online

✅ Pembaruan rutin dan fitur baru

❤️ Lebih baik daripada diet apa pun ❤️

• Merasa baik dan dilahirkan kembali

• Menurunkan berat badan secara alami

• Perkuat pikiran Anda dan menjadi lebih penuh perhatian

⭐️ Untuk Tubuh & Pikiran ⭐️

Puasa intermiten lebih dari sekedar menurunkan berat badan dan lebih baik daripada diet apa pun. Anda tidak hanya membersihkan tubuh Anda, tetapi juga memperkuat pikiran Anda! Selain itu, puasa memiliki efek positif pada kebugaran, kesehatan, dan perasaan perut Anda.

😎 Begitulah cara kerjanya 😎

Sementara Anda mengurangi asupan kalori menjadi nol. Pelajari cara kerja puasa intermiten, varian apa yang ada dan apa yang harus dicari.

Agar Anda tidak melakukan kesalahan, hindari efek Yo-yo dan tidak perlu menghitung kalori.

1. Cukup pilih program, mulai segera atau biarkan aplikasi mengingatkan Anda nanti.

2. Lacak jendela cepat dan makanan Anda dengan timer ramah dan upaya nol.

3. Lihat kemajuan Anda dan dapatkan motivasi dari aplikasi.

⭐️ Fitur⭐️

✅ Paket : Pilih dari paket puasa populer dan lacak kemajuanmu.

✅ Sahabat : Dapatkan pengingat untuk interval puasa Anda dan lihat dengan jelas kemajuan Anda dengan timer ramah.

✅ Perpustakaan : Jelajahi perpustakaan dan kumpulkan pengetahuan puasa yang berharga.

✅ Desain hebat : Berpuasa juga bisa terlihat bagus dan ramah.

✅ Tidak ada pendaftaran

✅ Tidak Ada Iklan : Bebas iklan.

🤓 Keuntungan 🤓

• Menurunkan Berat Badan : Berpuasa adalah cara paling alami untuk menurunkan berat badan dan mengurangi berat badan & lemak perut Anda.

• Kesejahteraan Sehat : Merasa lebih sehat.

• Kelahiran Kembali : Puasa membersihkan tubuh Anda secara alami (autophagy).

• Tubuh & Pikiran : Temukan kejernihan baru melalui refleksi, raih kepercayaan diri, dan rasakan energi.

• Proses Penuaan : Proses penuaan dapat melambat.

• Kebugaran : Pertumbuhan otot Anda terstimulasi.

• Alergi? : Alergi, radang dan intoleransi bisa menjadi lebih baik.

• Perasaan usus yang lebih baik : Puasa intermiten dapat merilekskan perut Anda dan membantu mengatasi iritasi usus, perut kembung, kembung dan sakit perut. Bagaimanapun, bicarakan dengan dokter Anda terlebih dahulu!

🍩 Bisakah saya makan apa yang saya inginkan? 🍩

Sayangnya tidak ada! Hindari makanan olahan. Makanlah makanan segar dan sehat terbaik. Selalu ingat untuk minum cukup. Teh herbal sangat cocok untuk puasa intermiten.

📋 Program 📋

✔️ 14 hingga 10 (14:10) : Program entry-level sederhana. Kehilangan sarapan Anda dan Clear akan mengingatkan Anda tentang waktu makan Anda berikutnya.

✔️ 16 hingga 8 (16: 8) : Metode populer ini dipopulerkan oleh Dr. Berg atau Thomas DeLauer dan merupakan cara yang bagus untuk cepat kehilangan beberapa pound ekstra.

✔️ 18 hingga 6 (18: 6) : Sedikit lebih mudah daripada metode 16/8. Tubuh Anda mulai menghasilkan lebih banyak keton, set autophagy dan metabolisme lemak Anda berjalan lancar.

✔️ 20 hingga 4 (20: 4) : Rencana puasa intermiten yang sangat ketat. Harga diri Anda akan meningkat dan Anda menjadi penguasa kebiasaan makan Anda.

✔️ Lebih banyak program puasa : Program baru ditambahkan secara teratur. Kehilangan program favorit Anda? Hubungi kami melalui whisp.internet@gmail.com dan beri tahu kami tentang hal itu.